Назад в раздел  "Олимпийские игры в детском саду"  ⇒  "Статьи"

Олимпийские игры в детском саду. Часть 3. Упражнения для старшей группы.

    Вероятно, и для ребят постарше есть смысл сделать упражнения имитационными.

    1-е упражнение: «Цветок распускается».
Исходное положение — ноги вместе, руки сложить на груди крест-накрест, голову наклонить (нераспустившийся бутон).

    На счет 1—2 — медленно поднимаясь на носки, руки в стороны - вверх, изобразить распустившиеся лепестки. «Понюхать цветок» — вдох; принять исходное положение — выдох. Повторить 5— 6 раз.

    2- е упражнение: «Подними выше груз».
Исходное положение — глубокий присед.

    На счет 1—2 — медленно выпрямиться, руки вверх, вдох (будто стопку книг ставим на полку); 3—4 — принять исходное положение — выдох. Повторить 6—8 раз.

    3- е упражнение: «Лес шумит».
Исходное положение — ноги врозь, руки на поясе.

    На счет 1— 2 наклониться влево (при этом произвести шум качающихся от ветра деревьев); 3—4 — то же направо. Повторить 4—6 раз в каждую сторону в медленном темпе. Дыхание произвольное.

    4- е упражнение: «Силачи».
Исходное положение — ноги врозь, руки в стороны — вдох.

    На счет 1—2 — согнуть руки в локтях (показать свои мышцы) — выдох; 3—4 — выпрямить руки в стороны — вдох. Повторить 8—10 раз постепенно ускоряя темп.

    5- е упражнение: «Футболисты».
Исходное положение — правую ногу отвести назад, руки согнуть.

    На счет 1— 2 приготовиться к «удару по мячу» правой ногой — вдох; 3—4 «ударить мяч» правой ногой — выдох; 5—6 — приготовиться к «удару» левой ногой — вдох; 7—8 — «ударить мяч» левой ногой — выдох. Повторить 6—8 раз, меняя ноги.

    6- е упражнение: агентство праздников «Золотая рыбка».
Исходное положение — руки на поясе, правая нога вперед, левая назад.

    Прыжком сменить положение ног. Повторить 15—20 раз и закончить ходьбой на месте. Дыхание произвольное.

 Назад в раздел  "Олимпийские игры в детском саду"  ⇒  "Статьи"

Рекомендуемые статьи схожей тематики:
- Что подарить на день рождение
- Где купить каравай в Челябинске
- Букет невесты цена
- Аренда свадебного автомобиля